Krvarenje hemoroida može biti neugodno i zabrinjavajuće, ali postoji niz učinkovitih metoda za njegovo zaustavljanje.
Najbolji načini uključuju korištenje hladnih obloga, toplih kupki, te promjene u prehrani i načinu života.
Ove metode pomažu smanjiti upalu, olakšati simptome i spriječiti daljnje komplikacije. Ako ste umorni od nelagode i tražite rješenja koja stvarno djeluju, nastavite čitati kako biste otkrili deset najboljih načina za zaustavljanje krvarenja hemoroida.
1. Hladni oblozi ili kompresi
Korištenje hladnog obloženika ili hladnih kompresa na zahvaćenom području pomaže stezanju krvnih žila i smanjenju krvarenja.
Obloznik ili hladni kompresi se mogu koristiti omotani u tkaninu kako bi se izbjegao izravni dodir s kožom. Kada se obloznik primjenjuje, stežu se krvne žile na tom području, što pomaže smanjiti krvarenje.
Ovaj postupak je osobito učinkovit kod vanjskih hemoroida, jer hladna temperatura pomaže ukočiti područje i smanjiti oteklinu.
Kako bi se postigli najbolji rezultati, obloznik se treba primijeniti na oko 15-20 minuta, nekoliko puta dnevno, uz pauze između primjene kako bi se izbjeglo potpuno ukočenje područja.
Ova jednostavna tehnika može pomoći ublažiti nelagodnost i smanjiti krvarenje.
2. Jabučni ocat
Jabuđni ocat, vrsta jabučnog octa, može se koristiti kao prirodni lijek za ublažavanje simptoma hemoroida.
Istraživanja su pokazala da jabućni ocat može smanjiti upalu i olakšati krvarenje vezano za hemoroide.
Ocat se može koristiti na nekoliko načina:
- dodati ga u vodu za kupanje za umirujuću kupelj,
- miješati s vodom za izradu rastvora koji se nanosi direktno na zahvaćeno područje,
- ili ga popiti kao tonik za promicanje probavnog zdravlja i smanjenje upale iznutra.
Međutim, važno je ocat uvijek razrijediti s vodom prije nego što se primijeni na kožu ili uzima unutrašnje.
Nakon što se ocat razrijedi, može se koristiti kao sastojak u izradi samostalnog čepića koji će izravno djelovati na zahvaćeno područje.
3. Masti i kreme
Masti i kreme mogu biti korisni dodaci u liječenju hemoroida jer pružaju lokalnu primjenu terapije koja može smanjiti upalu i ublažiti neugodne simptome.
Topikalne masti i kreme mogu sadržavati sastojke kao što su hidrokortizon, lidokain ili aloe vera, koji mogu pomoći u smanjenju bolova, upale i svrbeža.
Hidrokortizon je steroid koji se koristi za smanjenje upale i bolova, dok je lidokain lokalni anestetik koji može pomoći u ublažavanju bolova i svrbeža. Aloe vera je prirodni sastojak koji može pomoći u smanjenju upale i ublažavanju bolova.
Koristeći masti i kreme može biti korisno u kombinaciji s drugim metodama liječenja hemoroida, kao što su modificiranje ishrane, povećanje uzimanja vlakana, te redovito vršenje vježbi za jačanje zdjelice.
Međutim, važno je konsultirati se s liječnikom prije početka bilo koje terapije kako bi se osiguralo da se liječenje provodi na siguran i učinkovit način.
Liječnik će moći dati preporuke o tome koji sastojak je najbolji za vaše stanje i kako ga koristiti.
4. Sjedeće kupke u toploj vodi
Ako trpite od krvarenja hemoroida, redovito kupanje u toploj vodi može biti učinkovit način za ublažavanje nelagode i poticanje ozdravljenja.
Uroneći donji dio tijela u toplu vodu, povećavate krvotok u pogođenom području, smanjujete oticanje i ublažavate bol. Kupanje u toploj vodi ima nekoliko koristi za olakšanje hemoroida.
Kupanje u toploj vodi smanjuje upalu i oticanje, povećava krvotok što potiče ozdravljenje, opušta analni sfinkter što smanjuje nelagodu i bol, i pomaže održavati čistoću analnog područja što smanjuje rizik od infekcije.
Važno je kupati se 15-20 minuta, dva do tri puta dnevno, i temeljito očistiti područje nakon svake kupke. Ovakav jednostavan ali učinkovit lijek može pomoći u ublažavanju simptoma i poticanju ozdravljenja.
5. Povećani unos vlakana i tekućine
Kako biste olakšali prolazak stolice i smanjili pritisak na hemoroide, možete povećati unos vlakana i tekućine.
Vlakna upijaju vodu i čine stolicu voluminoznijom, što smanjuje pritisak na hemoroide. Ciljajte na 25-30 grama vlakana dnevno iz izvora kao što su integralni žitarice, voće, povrće i legumi.
Adekvatna hidratacija također olakšava prolazak stolice i promiče redovite pokrete crijeva, što može pomoći u sprečavanju pritiska na hemoroide.
Pijenje dovoljno vode tijekom dana će pomoći u održavanju mekanih, lako prolaznih stolica i glatkog funkcioniranja probavnog sustava.
6. Redovito pražnjenje crijeva
Redovito pražnjenje crijeva esencijalno je za smanjenje pritiska na hemoroide i ublažavanje simptoma. To se može postići uspostavom konzistentne crijevne rutine.
Uspostava ove rutine može se postići unosom uravnotežene prehrane bogate vlaknima, koja pomažu u omekšavanju stolice i poticanju redovitih pokreta crijeva. Također, unos dovoljne količine vode pomaže u sprečavanju zatvora crijeva.
Važno je izbjegavati hranu koja može uzrokovati zatvor, poput mliječnih proizvoda i procesirane hrane.
Uspostavljajući redovitu crijevnu rutinu, kao što je pokušaj obavljanja velikih nuždi u isto vrijeme svaki dan, možete poboljšati svoje crijevne navike i ublažiti simptome hemoroida.
7. Izbjegavanje dugog sjedenja
Smanjenje tlaka na zahvaćeno područje izbjegavanjem dugog sjedenja može ublažiti simptome hemoroida.
Kad sjedimo dulje vrijeme, povećavamo tlak na vene u rektumu, što može pogoršati simptome.
Da biste smanjili ovaj tlak, uzimajte redovite pauze kako biste ustali, protegnuli se i krenuli.
Ako imate posao koji uključuje sjedenje za stolom, razmotrite korištenje stajaćeg stola ili kratke šetnje tijekom lunch pauze.
Također, izbjegavajte aktivnosti koje uključuju dugotrajno sjedenje, kao što je gledanje televizije ili igranje videoigara dulje vrijeme.
Redovito kretanje također može poboljšati krvotok i smanjiti otok.
8. Upotreba toaletnog papira bez mirisa
Upotreba toaletnog papira bez mirisa značajno može utjecati na nelagodnost i iritaciju povezanu s hemoroidima, što ga čini esencijalnim izborom za smanjenje problema.
Toaletni papir bez mirisa smanjuje rizik od kožnih iritacija i alergijskih reakcija jer ne sadrži oštre kemikalije koje mogu pogoršati simptome hemoroida. Također, on ne uzrokuje svrbež i pečenje, što su česta tegobna stanja kod osoba s hemoroidima.
Toaletni papir bez mirisa postaje sve važniji dio osobne higijene, posebno kod osoba koje pate od hemoroida. Odgovarajući izbor toaletnog papira može značajno ublažiti tegobe hemoroida i potaknuti brži oporavak.
Važno je birati proizvode koji su izrađeni od kvalitetnih materijala i koji sadrže što manje kemikalija.
9. Nošenje udobne odjeće
Nošenje udobne odjeće izrađene od prozranih, prirodnih vlakana znatno ublažava nelagodu i iritaciju povezanu s hemoroidima, posebice kada se pojave simptomi.
Loose-fitting pamuna donja odjeća i hlače mogu pomoći smanjiti trenje i pritisak na zahvaćeno područje.
Izbjegavajte usku ili sintetičku odjeću, jer to može pogoršati iritaciju i nelagodu.
Nadalje, odaberite odjeću s minimalnim šavovima ili šivanjem koje može izazvati trenje.
Odabirući pravu odjeću, možete stvoriti okoliš koji promiče izlječenje i smanjuje rizik daljnjeg iritiranja.
Taj jednostavan, ali djelotvoran pristup može daleko pomoći u upravljanju simptomima hemoroida i promicanju opće udobnosti.
Prioritet odajući udobnoj odjeći, poduzimate proaktivan korak prema ublažavanju nelagode i promicanju ozdravljenja.
10. Izbjegavanje teških fizičkih aktivnosti
Izbjegavanje teških fizičkih aktivnosti znatno olakšava nelagodu i iritaciju povezanu s hemoroidima, osobito u vrijeme učestalijih bolesti.
Za ograničavanje napora koji se pogoršavaju zbog većih pritisaka i opterećenja vašem rektalu, važno je pridržavati se određenih pravila kako biste smanjili nelagodu.
Treba shvatiti da je važno da se ljudi bave umjerenim naporom koji je koristan za njihovo zdravlje. Potrebno je osluškivati vlastito tijelo i prilagoditi aktivnosti kako bi se izbjegla prekomjerna opterećenja.
Kvalitetan odabir aktivnosti i njihova pravilna izvedba može značajno pomoći u smanjenju nelagode. Važno je osigurati da se ne preopteretite, jer prekomjerni pritisak može pogoršati stanje.
Uzimajući u obzir sve ove aspekte, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste dobili odgovarajuće savjete i preporuke. Osim toga, važno je pratiti vlastito tijelo i reagirati na znakove koji ukazuju na nelagodu ili bol.
Na kraju, svaka osoba treba pronaći ravnotežu između aktivnosti i odmora kako bi održala svoje zdravlje i izbjegla dodatne komplikacije.